Ярослав Долгов

ЯРОСЛАВ

ДОЛГОВ

Всем привет! Я яркий представитель поколения Y, с той лишь особенностью, что 90-ые не сформировали во мне жгучую потребность найти стабильность и определённость в жизни.

Отучившись на метеоролога, я поработал в разных частях страны, отправился на Южный полюс, работал за Северным полярным кругом, жил в мужском монастыре в России и Швейцарии, с нуля пришёл в маркетинг, стал руководителем с офигенными результатами. И вот снова меняю профессию.

Психологическое консультирование

3000 ₽/1,5ч

Работаю со взрослыми. В консультировании применяю элементы КПТ, ЛОРПт, глубинной психологии. В работе с паническими атаками, фобиями и тревогой использую системно-поведенческую психотерапию А.В. Курпатова, которая так же базируется на когнитивно-поведенческом подходе и, в более широком смысле, на нейронаучном подходе.

Если вы:
- пoтeряли внутреннюю oпopу и хотите её обреcти;
- не понимаете, как выстраивать отношения с миром и собой;
- столкнулись с неизвестностью и неопределённостью будущего;
- не знаете, чего хотите;
- испытываете внутреннее напряжение и много стрессуете;

А бывает и так, что вам надо просто выговориться в безопасной и доверительной атмосфере, а "грузить" своих друзей или родственников не хочется.

Пакет из 5 сессий

15000 ₽

Расчётливые люди спросят: в чём выгода?
В пакет входят две сессии, которые мы проведём по технологии факт-карты. Одна такая встреча является диагностической. Вторую мы проведём после нескольких сессий — либо по вашему запросу, либо по моему предложению, если я увижу вопрос, который стоит "пересобрать" с помощью факт-карты. Практика показывает, что одна, вовремя проведённая, сессия с факт-картой может заменить 3-4 сессии в "обычном" формате. Так что вы приобретаете результат не пяти сессий, а девяти.

Коучинг

2000 ₽/1ч

Есть два формата:
Классический коучинг - когда перед вами стоит задача преодолеть какой-то "затык", расширить своё видение ситуации и найти альтернативные стратегии для решения своего вопроса. Но очень часто, за нашими "затыками" прячется наше же состояние, которое может иметь более глубокие корни и, соответственно, более сильное влияние. Поэтому существует второй формат:

Коучинг с психологической базой.
Ваше текущее состояние не позволяет вам приступить к действиям. Вы можете находиться в длительном стрессе или испытывать какое-то внутреннее сопротивление в том, чтобы действовать в направлении той задачи, с которой вы пришли и тому подобное, вариантов много. При этом хочется более "предметного" разговора и понятного "приземления" в реальные действия. Тогда этот вариант консультирования для вас.

Решение задачи с помощью факт-карты

5000 ₽/2ч

Факт-карты — это технология мышления. Иными словами, это способ «мышления» объединяющий сознательную и подсознательную части нашего мозга, перенесённый в понятную технологию целенаправленного мышления.

Это делает технологию универсальной для решения задач любого рода, например:

поиск верного решения проблемы, когда нет понимания, с чего начать и как избежать ошибок;
поиск решений, от которых зависит успех компании и сотрудников;
инструмент для самоанализа, повышения осознанности и личной эффективности.

Факт-карта помогает сдвинуть с места задачи, которые вы давно откладывали. 90% консультаций с факт-картами приводят к инсайтам.

Планирование в неопределённости

10000 ₽/4ч

С этой услугой вы можете ознакомиться подробнее на этой странице.

Здесь же я расскажу, в чём уникальность этого предложения.

Методология OKR — это то, что сейчас внедряется в топовых корпорациях и компаниях в РФ. Да, можно сказать, что разные компании по-разному адаптируют эту методологию. Но вы вряд ли встретите OKR-мастера, который будет работать с вами в частном порядке, специально для вас.
Технология факт-карт — это уникальный инструмент мышления с нейронаучной основой, которым я владею в совершенстве. Работа нашего мозга — это необъятный объем информации, который постоянно растёт благодаря исследованиям с использованием фМРТ. Работая со мной, вы сможете избежать необходимости изучать огромный пласт знаний по этой теме.
Кроме того, я обладаю навыками коучинга и психологии, поэтому могу доступно объяснить некоторые аспекты работы психики. Это поможет вам продолжать двигаться к цели или прийти ко мне в личную терапию с уже сформированным запросом.

Сопровождение к цели

15000 ₽/мес

Опция доступна для тех, кто ставил цели вместе со мной, в рамках консультирования по достижению целей в условиях неопределённости.

Почему так?
Существует выражение: «Зачем исправлять то, что в принципе не должно существовать». Точно так же мне не хочется быть трекером или коучем, который будет раз в неделю на протяжении месяцев подталкивать вас к пониманию ваших «пробелов» в формулировке цели и способов её достижения.

Именно поэтому я создал продукт, который позволяет за суммарные 4 часа сформировать у вас объёмное понимание своей цели и способов её достижения, что даёт возможность действовать в правильном направлении уже на этой неделе. Если вы умеете считать выгоду от достижения годовых и квартальных целей, то поймёте, что 4 часа — это «быстро» для такого планирования, и стоимость моей услуги окупается стократно.

На одном языке...

Я владею не только знаниями о работе мозга и мышления, но и практическими инструментами их использования

Работал директором по маркетингу и на практике знаю как применять современные фреймворки в бизнесе

Я владею не только знаниями

о работе мозга и мышления, но и практическими инструментами их использования

Я работал директором по маркетингу и на практике знаю, как применять современные фреймворки в бизнесе

А в рамках дополнительной профессиональной переподготовки, получаю образование в области психологического консультирования, применяя эти знания, когда речь заходит о тревоге, страхах, глубинных потребностях и конфликтах.

Оставить заявку

Коллегам из сообщества АПиМ скидки 30% на всё

По всем вопросам свяжитесь со мной любым удобным способом:
Телефон: +7 (993) 98-98-1-98
TG: @p_log_yaroslav